febrero 7, 2019

7/02/19

Strength

20 Sumo Deadlift #50% of 5RM +6kg.

3 min. Plank Hold

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Complementary Work

3-3-3-3-3 Skin the Cat 

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Metcon 

16 min. EMOM 

Odd Min. 12 Shoulder to Overhead #50/35

Even Min. 12 bar-facing Burpees